-
TÄRKEINVOIMAVARA
Tulevaisuudessa ne yritykset jotka huolehtivat henkilöstöstään omaavat paremmat mahdollisuudet menestyä, sillä hyvin johdettu yritys jossa työyhteisö voi hyvin tulee olemaan haluttu työpaikka uusille työntekijöille.
Kun yrityksen tavoitteet ovat sopusoinnussa työntekijöiden henkilökohtaisten tavoitteiden kanssa saadaan aikaan tila jossa yksilön motivaatio muuntuu kilpailueduksi ja menestystekijäksi yritykselle.
Tärkeäksi kysymykseksi nousee miten jaksaa yhä kiihtyvämmässä vauhdissa - Vastaamme: Kun keho on kunnossa pääkin pelaa!

Liikkumisen ei tarvitse tarkoittaa hiessä rehkimistä. Yksinkertaisimmillaan tavoitteena voi olla synnyttää liikettä liikkumattomuuden sijaan.
Kun yksilön fyysinen suorituskyky on tunnistettu sekä hänen liikuntatottumuksena kartoitettu, voidaan luoda suunnitelma, jonka tehtävä on kehittää juuri niitä ominaisuuksia, jotka edistävät terveyttä.

Oikeanlaisten ravintotottumusten löytäminen on hyvin yksilöllinen asia, mutta ravinnon oikeaoppinen koostaminen ei ole ylivoimaisen vaikeata.
Jos tunnistaa muutamia pääpiirteitä ravinnon koostumuksesta, on jo valmis saavuttamaan merkittäviä terveyteen ja painoon vaikuttavia tavoitteita. Painonhallinnan ei tarvitse olla nälän kanssa kamppailua.

Harva tulee muistaneeksi, että aktiivisen liikkumisen vastapainoksi ihminen tarvitsee tehokasta lepoa ja palautumista.
Lepovaiheessa mieli, elimistö ja lihakset elpyvät rasituksesta. Tasapainoinen ja hyvä leporytmi on yksi hyvinvoinnin kulmakiviä.